Bewegung für Körper & Geist
In der Sonnenburg findest du Raum, um dich neu auszurichten – sanft oder kraftvoll, allein oder in der Gruppe. Yoga mit Bergblick, achtsame Bewegungskurse, Retreats mit erfahrenen Lehrer:innen und individuelles Coaching schenken dir Impulse, die über den Moment hinaus wirken. Immer begleitet von der besonderen Energie der Natur, die unser Haus umgibt.
Yoga mit Weitblick
Wenn sich die Berge am Horizont auftun und du in der Brüüge, unserem lichtdurchfluteten Panoramaraum, zur Ruhe kommst, wird Yoga zu einem besonderen Erlebnis. Zweimal pro Woche laden wir dich ein, in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen – egal, ob du Gast in der Sonnenburg bist oder von außerhalb kommst. Alle Utensilien stehen für dich bereit, du brauchst nichts außer bequemer Kleidung und ein wenig Offenheit. Unsere Yoga-Einheiten sind für jedes Level geeignet: sanft für Einsteiger, fordernd für Geübte – und immer begleitet von dem Gefühl, dass die umliegende Natur Teil deiner Praxis wird. Ein Atemzug, ein Blick in die Weite – und du bist ganz bei dir.
Unsere nächsten Kurse
Aktuelle Kurse
Datum
Kurs
Mittwochs
8:00–9:00 Uhr
Donnerstags
7:30–8:30 Uhr
Samstags
7:30–8:30 Uhr
25.01.- 28.01.2026
Skitouren Kurse mit Garhammer
25.01.- 28.01.2026
Zeit schenken, die wirkt.
Personal Coaching – ganz persönlich
Manchmal braucht es nur ein Gespräch, einen Impuls, ein neues Ziel. Im 1:1 Coaching nehmen wir uns Zeit für dich. Für das, was dich bewegt – und das, was du bewegen möchtest.
Ob zur Aktivierung deiner Ressourcen, als Begleitung in fordernden Lebensphasen oder einfach, um wieder Klarheit und Fokus zu finden: In der ruhigen Atmosphäre der Sonnenburg entsteht Raum für ehrliches Reflektieren, echtes Zuhören und nachhaltige Entwicklung.
Ein Angebot für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen – auf Augenhöhe, mit Herz und ganz viel Feingefühl.
Expert:innen-Auszug
- Heike Wohlgenannt – HRV-Analyse & Vitalitätsplanung
- Sarina Berchtold – Bodyfit, Dehnen, Running
- Seppi Neuhauser – Lauftraining & Gesundheitsberatung
- Robert – Kraft & Regeneration
- Sharron Hopley – Yoga, Meditation
- Dietmar Fröhlich – 4-Elemente-Ernährung
Dein Retreat in der Sonnenburg
Du bist Yoga-Lehrer oder Coach?
Du möchtest einen Ort schaffen, an dem deine Gruppe zur Ruhe kommt, neue Perspektiven gewinnt und sich ganz auf das gemeinsame Erlebnis einlassen kann?
Die Sonnenburg bietet dir den passenden Rahmen für Yoga-Retreats, Coachings und bewusste Auszeiten. Im lichtdurchfluteten Panoramaraum „Brüüge“, umgeben von der Bergwelt des Kleinwalsertals, entsteht Raum für Bewegung, Austausch und neue Impulse. Wellness, wohltuende Küche und persönliche Betreuung ergänzen dein Programm – während du dich ganz auf deine Teilnehmer konzentrieren kannst. Gemeinsam entwickeln wir ein Retreat, das zu dir, deinem Konzept und deiner Gruppe passt.